工夫しながら頑張ってます

 朝練の風景、今日はソフトテニス部とバスケットボール部です。

ソフトテニス部は昨晩から朝まで降り続いた雨でコートが水浸しだったので体育館で活動していました。使える場所は限られているので、４人ずつに分かれて、筋力トレーニングを行うグループ、簡易ネットを挟んでボレーの練習を行うグループとローテーションで別れて練習していました。

今年１年生がなんと最多の１３人入部した男子バスケットボール部は、人数不足のために他部活で活動していた２年生も戻ってきて、一緒にシュート練習を行っていました。

長い目で見て、基本からしっかりと固めていくことが大切。アドバイスを受けて熱心に取り組んでいました！

こちらソフトテニス部。
腹筋ですが、背中と足を浮かせて
やるこの腹筋はキツイ！

続いて腕立て伏せ。
最初は膝をつけて行います。

こちらサブアリーナ。
簡易ネットを挟んで
ボレーの練習中。

順番が来るまでこちらでは腹筋。
ラケットをもって足を浮かしたまま
左右に体をひねる腹筋です。
これもなかなかキツイ！

続いてプランク。
体幹をよどみなく鍛えていきます！
筋力がないと球速もあがりません。
がんばれ！

こちら男子バスケットボール部。
シュート練習です

人数が大幅に増え、活気がありました。

これは自分でボールにスピンをかけて
バウンドさせ、空中で内足キャッチし、
ゴールに正対する練習中です。